​Laat (lastige) gevoelens je wegwijzer zijn Gevoelens en emoties, we hebben ze allemaal. Maar vaak zitten ze ons in de weg en hebben we ze liever helemaal niet. Het lastige van gevoelens is dat je ze niet kan negeren. Wel tijdelijk, maar ze komen altijd terug. Als...

Verlos jezelf van de innerlijke criticus Vier stappen om minder last te hebben van “niet-goed-genoeg” gevoel Ben ik wel goed genoeg?Heb ik wel genoeg te bieden?Is het wel interessant genoeg? Deze lijst kan eindeloos doorgaan. En je kan ook heel lang vast blijven...

Even geleden zag ik een event voorbij komen en ineens voelde ik een hele nare energie opkomen. Ik hoorde mezelf denken: ‘oh wat stom, dat ze dat zo doet, dat zou ik nooit zo doen, dat zou ik veel beter kunnen...’ Verrast door mijn negatieve oordeel keek ik dieper, wat...

Jarenlang heb ik me onzeker gevoeld. En wat had ik daar een hekel aan. Ik wilde het liefst dat het zo snel mogelijk wegging. Probeerde het te verstoppen, het niet te voelen, het weg te duwen. Het kwam alleen maar sterker terug of het werd gewoon toch gezien. Pas het...